ブランクがあっても大丈夫！転職を成功させるコツと実例を紹介
「子育てや介護でしばらく仕事から離れていた…」
「病気や留学、自営業の経験があるけど、企業に再就職できるかな？」
こんなふうに、「ブランク（空白期間）」があることで転職に不安を感じている人は多いのではないでしょうか。
でも安心してください。
実は、ブランクがあっても転職を成功させている人はたくさんいます。
この記事では、そんな方に向けて「ブランクがあっても内定をもらうコツ」と「実際の成功事例」をご紹介します。
目次
- ブランクってやっぱり不利なの？
- 企業はブランクをどう見ている？
- 転職成功に近づく5つのポイント
- 実際に転職を成功させた3つのケース
- まとめ：ブランクは“見せ方”しだいで武器になる
1. ブランクってやっぱり不利なの？
たしかに、ブランクがあると「書類で落とされそう…」「面接でつっこまれそう…」と心配になりますよね。
でも実際には、ちゃんと理由を説明できれば大丈夫です。
企業が気にしているのは「この人、またすぐ辞めないかな？」「ちゃんと働けるのかな？」という部分。
つまり、ブランク自体が問題なのではなく、その“背景”や“今後の姿勢”が見えているかどうかが重要なんです。
2. 企業はブランクをどう見ている？
採用担当者がブランクに対して感じるのは、主にこんなポイントです。
- ブランクの理由に納得感があるか
- 今、本当に働ける状態か
- スキルや知識がちゃんと活かせるか
- 継続して働いてくれるか
つまり、「なぜブランクがあったのか」よりも「これからどう働けるか」に注目しているということ。
このポイントを押さえて説明できれば、ブランクは決してマイナスにはなりません。
3. 転職成功に近づく5つのポイント
① ブランクの理由は“正直＆前向き”に伝えよう
まず大事なのは、ブランクの理由を正直に、でも前向きに伝えること。
たとえば…
- 「家族の介護のために一時的に離職しましたが、環境が整ったので復職を考えています」
- 「療養中に体調管理や自己学習を続けており、今は主治医の許可も得て就業可能な状態です」
- 「育児に専念していましたが、子どもの保育体制も整ったのでフルタイム勤務ができます」
誠実に話すことで、信頼感につながります。
② ブランク中にしていたことをアピールしよう
働いていなかった期間にも、きっと何か取り組んできたことがあるはずです。
たとえば…
- 資格の勉強やオンライン講座の受講
- PTAや地域活動への参加
- フリーランスや家業の手伝い
- 日々のニュースチェックで業界動向を把握
こうした経験も立派な“学び”です。
「ブランク中も前向きに過ごしていた」ことが伝わるだけでも、印象はぐっと良くなります。
③ 「今のスキル」を具体的に伝える
企業が気にするのは、「今のあなたが何ができるか」。
- 「Excelは関数・ピボットテーブルまで使いこなせます（MOS資格あり）」
- 「HTML/CSSの基礎をオンラインで学び、ポートフォリオも作成しました」
- 「営業時代の経験を活かし、プレゼン力には自信があります」
こんなふうに、今の自分が“仕事でどう活かせるか”をイメージさせることが大切です。
④ 「長く働ける」環境が整っていることを伝える
採用側が一番心配するのは「またすぐ辞めてしまうのでは？」という点。
それを払拭するには、「働ける環境が整っています」と伝えるのが効果的です。
- 「子どもの預け先も確保しており、フルタイムで働けます」
- 「介護の体制が整い、夜勤や残業にも対応可能です」
「長く働きたい」という想い＋そのための準備＝安心材料になります。
⑤ 自信を持って応募しよう
ブランクがあると、つい自信をなくしがちです。
でも、これまでの経験や今の努力をちゃんと整理すれば、あなたにしかない“強み”がきっとあるはず。
「過去の経験＋ブランク中の学び＋これからの働き方」
この3つをセットで伝えられれば、企業にも納得してもらえますよ。
4. 実際に転職を成功させた3つのケース
ケース①：5年の育児ブランク → 事務職に正社員で採用
30代後半の女性。育児で5年のブランクがありましたが、独学でExcelやビジネスマナーを学び続けていました。
「子育て中に身につけたスケジュール管理力」を面接でしっかりアピール。保育環境が整っていることも伝え、事務職で正社員として採用されました。
ケース②：病気で2年ブランク → ITエンジニアとして復職
40代前半の男性。療養のため2年間仕事を離れていましたが、その間もプログラミングの学習を継続。
ポートフォリオを作ってGitHubで公開したことで、「現役感」が伝わり、希望のIT企業に内定。
「病状の説明と、体調管理ができていることを話せたのが大きかった」とのことです。
ケース③：家業の手伝いで3年ブランク → 営業職に復帰
30代後半の男性。退職後、実家の農業を手伝っていましたが、その中で販売ルート開拓や商談などの経験を積みました。
これを「営業活動の一環」として職務経歴書に整理し直し、営業職として再スタート。
ブランク中の活動も、見せ方しだいで立派なキャリアになります。
5. まとめ：ブランクは“伝え方”しだいで武器になる！
ブランクがあると不安になりますよね。
でも、それは決して「マイナスな期間」ではありません。
大事なのは、それをどう伝えるか、どう活かすかです。
最後におさらい！転職成功の5つのコツ
- ブランクの理由は正直＆前向きに
- ブランク中にやってきたことをアピール
- 今のスキル・意欲を具体的に伝える
- 長く働ける環境が整っていることを示す
- 自信を持って前向きに応募する
ブランクがあっても、あなたにしかない経験があります。
その価値を信じて、次の一歩を踏み出しましょう！